Mas de alguna vez he escuchado que comer arroz te aumenta la posibilidad de estar pasadita de peso..., en serio que esta verdad es peligrosa; yo he bajado de peso en los últimos meses y no ha sido necesariamente por dejar de comer arroz, creo que esto va a depender de cada metabolismo.
Encontré esta Dieta a base de Arroz Integral, en la cual (según indican)recomiendan consumir diariamente 1200 calorias a base de arroz integral en cada comida. plop! a mi no me serviría... me aburre el hecho de pensar en comer tooodo el día arroz.
Acá les dejo la receta, me cuentan que les parece :D Suerte!
El modo de preparación de las recetas de arroz integral para la dieta del arroz sería:
- Cocer el arroz integral durante 15 minutos (3 tazas de agua por 2 de arroz integral).
- Unas 4 ó 5 raciones de arroz integral al día, a repartir entre las comidas (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena).
- Se puede añadir al arroz integral, especias de todo tipo, pero poca sal, además se puede acompañar por supuesto con todo tipo de verduras.
Lea más en http://www.dietasysalud.net/dietas-adelgazar/dieta-del-arroz/
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